1食置き換え 酵素ドリンクとダイエット食品の違いって?

喫煙&お酒の飲み過ぎはNG

 

置き換えダイエットには、有名な豆乳クッキーダイエットや
マイクロダイエット、プロテインダイエットなどもありますよね。

1食がローカロリーになっていて、常に高カロリー食品を
たくさん食べている人などには、摂取カロリーを押さえるダイエットとして、
かなり人気ですよね。

じゃあ、そのダイエット食品と酵素ドリンクはどう違うのか?


それは酵素ドリンクはカロリーを減らす目的のものではない

ということなんですね。

1日の摂取カロリーを減らすだけの目的ではなく、体質改善をして
体を健康な状態に導いて、老廃物の排泄や代謝をUPさせるのが、
本来の目的ともいえるでしょう。

その結果、体温も上がり、免疫力もUPして、代謝が良くなり
体に不用なものを溜め込むことがなくなり、やせやすい体へと
変化していくのです。

ダイエット食品も酵素ドリンクも、続けるためにはけっして
安価とはいえないと思いますが、酵素ドリンクは痩せるためだけでなく、
健康になって若返ることも可能なんですね。

代謝が良くなれば、便秘なども解消され、お肌にハリと艶が戻ったり、
疲れにくく、冷え性なども改善できる可能性があるのです。

人の体はひとりひとり、違いますので、結果の出方もまちまちです。

酵素ドリンクを飲んでいても、運動の有無や、食生活の内容、
飲酒、喫煙の有無、ストレスのある生活など、条件によって
変わってくるのです。

とくにお酒の飲み過ぎ、喫煙、睡眠不足、ストレス過多の生活は
体内酵素をどんどん、浪費していきます。

酵素ドリンクで酵素を摂取しても、その他の食事にも気をつけたり
軽い運動をするよう心がけ、夜更かししないで睡眠時間をしっかりとる、
という生活をすることも大事ですね。

 

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1食置き換えダイエット|朝と夜のどっちがいいの?

1食置き換え

 

酵素ドリンクを1食置き換えで実行する場合、
朝がいいのか、夜がいいのか迷う人もいますよね。

すべての人に当てはまるとは言いませんが、どちらがいいかというと
1食置き換えは朝のほうが向いています。

完全に朝食を抜くわけではなく、酵素ドリンクを飲むわけですから
けっこうお昼までもつ人が多いのも理由です。

でも、もっとも大きな理由は1食置き換えはプチ断食ともいえるので、
夕飯を食べてから朝まではかなり時間が経っているので、
朝からいきなり重い食事は胃腸に負担がかかってしまいます。

朝は胃腸がすぐに働く状態とはいえないので、この時に酵素ドリンクを飲むと
酵素の働きで、腸の中の老廃物を出しやすくなるからです。

腸内環境を整えると、体が健康になって便秘も改善され
お肌の調子も良くなっていきます。

夜、夕飯を抜いて酵素ドリンクで置き換えるよりも、
朝に置き換えたほうが結果が早く出る人が多いのです。

きれいにダイエットするには体重を減らすのではなく、
体についている余分な脂肪を減らす必要があります。

その体脂肪の中には皮下脂肪と内臓脂肪にわかれますが、
外見的にやせたり太ったりして見えるのは、この皮下脂肪の
増減によるんですよね。

でも、内臓脂肪は内臓のすきまとか腹筋の内側についた脂肪で、
見た目にはわからないのですが、実は健康に大きな影響を与えます。

内臓脂肪は血管に入りやすい性質を持っているので、生活習慣病を引き起こす
大きな要因となっているのです。

それらの脂肪を落とすのに酵素は有効なのです。

代謝の良い体になれば、脂肪は燃焼され、健康的にやせられるのですね。

アンチエイジングを気にかけている人なら、ぜひとも酵素を十分とって
健康的にやせたほうがやせてもキレイを保てるのです。

 

 

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1食置き換えで本当に結果が出る?

脂っこい食事はダメ

たった1食、酵素ドリンクを食事に置き換えただけで、
本当に結果が出るのか不安に思いますよね。

もちろん、朝を酵素ドリンクに置き換えただけで、
昼や夜の食事に油こってりの食事を続けて、
軽い運動もしなければ、簡単に結果が出るはずはありません。

食事をがまんするのはとても大変ですが、消化の良い
油や添加物の少ないもので食事を摂ることはできますよね。

油でソテーしたものより、しゃぶしゃぶのように
茹でて脂を落としたお肉のほうが、栄養も取れて
消化に負担もかかりません。

お酒や脂っこいものは、それだけで多くの酵素を消費するので、
1食置き換えでダイエットしたい場合は、食生活の見直しは必要です。

出来れば規則正しい生活がいいのですが、職種や家庭の環境によっては
絶対無理という人もいるでしょう。

8時以降には食べ物を口にしないほうがいいとか言われても、
それ以降しか帰宅できないから、必然的に食事の時間が遅い
ということになる人も多いですよね。

どうしても夕食が遅くなる人は、消化の良い、胃腸に負担のかからない
食事内容にしたほうがいいですね。

朝食を置き換えるにしろ、夕食を置き換えるにしろ、
1食置き換えでも、胃腸はかなり休むことが出来ますから
消化に使われていた働きが、老廃物を出すことまでまわるようになります。

冷え性の人は酵素を摂ることによって、体質改善が出来る人が多く、
冷え性が良くなると、代謝機能がUPして、やせやすくなるのです。

ただ効果の出方は人それぞれで、早く結果が出る人もいれば
ある程度、時間がかかる人もいます。

1食置き換えて即効で結果が出ることを期待するのは無理があります。

人は皆それぞれ、体の状態が違いますよね。

ですから同じような効果の出かたをするとは限らないのです。

あなたの体が1日で作られたわけではないように、健康な体にもどすには
ある程度時間がかかる覚悟で実行したほうが、逆に
効果が出るのが早いかもしれませんね。

 

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