更年期障害?|もしかして酵素不足が体調不良の原因かも

酵素不足が体調不良の原因かも

早い人では30代の後半から更年期障害の症状が
あらわれる人もいますよね。

40代に入れば、ずっと続く体調不良、体力の低下、
やる気の消失、食欲不振、冷え性、免疫力の低下など
気になる症状が出てくることがあります。

もちろん、専門医にかかって診断を受けるのがベストです。

でも病院に行くほどではないんだけど、なにか気になる・・・

歳のせいかしら・・・・なんて思っている人も多いですよね。

あなたはどうでしょうか?

風邪をひきやすくなったり、若い頃よりあっさりしたものを食べないと
胃にもたれるようになったり、自律神経の不調から
不眠症気味になることもありますよね。

なんとなく不調が続いていることを周りに話すと、
「更年期じゃないの?」って言われてしまうことって
結構あるんですよね。

病院に行っても、病気ではないと診断されれば、もしかしたら
その不調の原因は体内酵素の減少かもしれません。

私たちが生きていくうえで必要な酵素が不足すると、
体にさまざまな不調という形であらわれてきます。

生まれ持った体内酵素は加齢とともに減少していき、
過度の飲酒や喫煙、ストレス過多の生活や睡眠不足などでも
酵素をどんどん浪費していきます。

それを補うために、食物から酵素を摂る必要があるのです。

食物酵素や補酵素、食物繊維が十分に食事からとれれば
問題ないのですが、生野菜や果物、発酵食品や海藻、
食物繊維の多い書品を十分に摂っていないと
どうしても酵素が不足してしまいます。

そうなると体内酵素は消化酵素として使われるので、
代謝酵素が不足し、免疫力を高めたり、老廃物の排泄などを
することができなくなるのですね。

その結果、腸の中に毒素がたまり、体のあちこちに不調として
あらわれてくるのです。

更年期障害かと疑う前に、食生活の見直しも必要かもしれません。

食事で十分に酵素を補給できない人は、 酵素ドリンク
酵素サプリメントで補給したほうがいいでしょう。

酵素ドリンクを飲んでも、1日や2日で良い結果が
出るわけではありませんが、続けていけば、
身体が軽くなって、体温も高くなり、代謝がUPしていきます。

便秘や免疫力の低下も改善され、疲れにくくなったら
それはやはり酵素不足だったということになりますね。

代謝のUPには、適度な運動により、筋力をUPしないといけませんから
食事だけでなく、生活習慣を見直すことも大事ですね。

 

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酵素はどうして腸内環境にいいのか?

腸内環境

体の不調と免疫力の低下は大いに関係があります。

免疫力の低下と酵素不足は密接な関係にあるのです。

病院に行っても病気の診断はされないけれど、いつも疲れやすい、
風邪ばかりひく、胃腸の調子がすぐれないなど、
思い当たることはありませんか?

腸の中に老廃物が溜まっている人というのは、
便やおならが臭かったり、尿が臭く、色が濃いなどの
症状として現れています。

便秘、あるいは下痢をしやすかったり、口臭があったり
手足が冷える、肌荒れや肌のかゆみに悩まされているなどの
症状が出ることもありますね。

食べたものが胃や腸で消化されるわけですが、腸の中で
消化酵素が大量に使われると、老廃物を排出したり、
免疫力を高めたりする代謝酵素が不足し、
十分に働くことができないのです。

その結果、腸内環境は悪化し、腸の中で老廃物が腐敗し、
体のあちこちに不調となってあらわれるのですね。

体内酵素は年をとるとともに減っていきますので、
どうしても食事から食物酵素を取り入れないと、
健康を保つための十分な酵素が不足し、免疫力が低下する・・
という結果になりやすいのです。

人間の腸(小腸)は免疫細胞が集まっています。

ですから腸は非常に大事な役目を担っており、腸内環境が
免疫力を左右するといわれているのです。

毎日、きちんと食事から酵素を摂ることが出来ればいいのですが、
毎回、生野菜や果物などを摂るというのは難しい人のほうが多いので、
酵素ドリンクや酵素サプリメントなどを併用して、積極的に摂ることも
腸内環境を整える上で必要なことなのです。

腸内環境を整えるためには、食物繊維を多く含む食品をとったり
発酵食品なども積極的に摂るともっといいですね。

 

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