酵素ダイエットでデトックス|血行をよくし免疫力もUP

酵素でデトックス

 

素ドリンクでダイエットするという目的だけでなく、
デトックスをして、体質改善もして、一石二鳥を
ねらうこともできますね。

酵素が不足すれば、体の不調となってあらわれてきますので、
代謝の低下で、低体温、便秘、疲れやすい、冷え性がひどい、
風邪をひきやすくなった、口臭や便やオナラのニオイが臭いなど、
いろいろな症状として自覚できるようになります。

酵素が不足すると、腸内環境も悪化して、腸の中に
毒素がたまっていくんですよ。

腸の状態を教えてくれるのが、実はオナラです!

腸内環境が悪化していると、臭いオナラがでると
いわれているのをご存知ですか?


オナラには2種類あり、発酵型と腐敗型があります。

腐敗型は消化不良時にタンパク質を分解する時に発生し、
俗にいう臭いオナラがこれです。

オナラを我慢すると、一般的には腸に吸収されるといわれてますが、
行き場をなくしたオナラは血液に溶けて、体中を回り始めたり、
二酸化炭素と一緒に、口から放出されたりします。

つまり口から臭い息が出るということですね。

そんな悪化した腸内環境を変えるためにも
酵素はダイエットだけでなく、デトックスとして
素晴らしい効果を発揮してくれます。

年々減っていく体内酵素を補うために、食事だけでは不足する
酵素を酵素ドリンク等で補うことによって、代謝酵素が
十分に働ける環境を作ってくれます。

消化機能もUPして、きちんと消化が行われるようになり、
その結果、血行も良くなって体温も少しずつ上る人もいます。

体温が0.1℃でも上げることが出来れば、代謝は必ず良くなります。

運動不足や偏った食事内容の人は、そちらも改善が必要ですが・・

まだ食事のメニューの中に海藻類(もずく・めかぶ・とろろ昆布等)や
大豆(味噌・豆乳・豆腐・納豆など)をとるように心がけると
腸がキレイになりますよ。

ヨガのガス抜きのポーズなども行なって、日頃から
オナラをためないことも大事ですね。

 

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酵素ドリンクだけでお腹は空かない?

空腹の女性

酵素ドリンクでダイエットしようとすると、
1食置き換えダイエットとプチ断食によるダイエットが
考えられますよね。

酵素を取るのに適しているといわれる朝食を
フルーツに変えるといいといわれているように、
朝食を酵素ドリンクに置き換えて実践する人が多いようです。

やはり昼間は働いているので、エネルギーの補給が必要ですから
朝食か、もしくは夕食に置き換えて、酵素ドリンクを摂取するほうが
空腹で耐えられないという事にはならないと思います。

酵素ドリンクの種類にもよるでしょうが、朝などは酵素ドリンクだけでも
けっこうお昼までもつ人が多いですね。

ただ、どうしても酵素ドリンクだけではお腹が空くという人も・・・

その場合は、酵素ドリンクを飲んだ後に、具なしのスープなどを飲むと
空腹感が抑えられると思います。

固形物をとらないので、胃腸の負担が軽くなり、老廃物の排出を促し、
体を正常な状態に戻すために働くことが出来ますから。

今まで消化吸収に追われていた胃腸は、老廃物を出して
正常な状態に戻したいと思っていても、そこまで手がまわらなかったのが、
食物をとらないと余裕ができて、その仕事がやれるようになります。

ですからちょっとの空腹はがまんして、自分の体が自分でメンテナンスしてくれているのを
感謝しながら見守るという姿勢が大事だと思います。

プチ断食の場合はお腹が空いて耐えられないというような人は
初めから挑戦しないと思いますが、前回の記事で触れたように、
一度は断食ダイエットプログラムなどに参加して、正しく、安全な方法を
実践してから、自宅でやったほうが無難です。

でも、短期に体重を減らすというよりは、酵素ドリンクによるダイエットは
酵素を取ることによって、代謝機能をあげたり、便秘の解消や
低体温の改善などを時間をかけて行うようにしたほうが、
かえっていい結果になると思います。

冷え性で便秘の人が、1度くらいプチ断食をしても、
やせやすい体になることはまずありません。

食べたものをすみやかに消化吸収し、不要な老廃物を排出できる体にすれば
自然と太りにくい体になっていきます。

代謝機能をあげることはダイエットだけでなく、免疫力を上げるためにも
とても重要で、健康な体になり、その結果、美肌になったり、
若返ったりという素敵な未来を手に入れることができるのです。

【冷え性の人はやせにくい!】

◆体温が1℃上がると免疫力は5~6倍高くなる。

◆体温が1℃上がると基礎代謝が13%アップする

体温が35℃台の人より、36℃台になれば、これだけ
免疫力も基礎代謝もアップしてやせやすい体になるということなのです。

 

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酵素ドリンクとサプリメント|どっちがいい?

酵素 女性

酵素ダイエットや美容・健康目的で酵素を取り入れる人が増えていますが、
酵素もドリンクタイプとサプリメントタイプがあって、どちらがよいのか、
迷ってしまいますよね。

価格の比較でいえば、どちらかといえばドリンクタイプのほうが、
全体的に高めといえるでしょう。

ドリンクタイプは持ち歩くことが出来ないので、基本、
自宅で酵素を摂取するということになります。

それに比べてサプリメントは手軽にどこでも持ち歩くことができるので、
いつでも酵素を取ることができます。

じゃあ、効果の方はどうなの?違いはないの?
っていう疑問が出ますよね。

即効性ということでは、とくに置き換えダイエットや
プチ断食をするつもりならドリンクタイプがいいでしょう。

またサプリメントを補助的に使っていくとさらに効果的です。

プチ断食は酵素ドリンクを使い、デトックスを目的として
体の、とくに腸にたまった毒素を排出することによって、
体の代謝機能を向上させることができます。

もちろん、プチ断食によって一時的に体重も減ります。

このプチ断食によって、大量の宿便がでたりして、
肌がきれいになったりもしますね。

1食置き換えダイエットなども、やはりドリンクタイプが
効果を期待できますね。

サプリメントタイプは時間がかかってもいいから、
健康と美容目的のための人や、ドリンクタイプの補助として
使うことが望ましいといえるでしょう。

どちらをとるにしても、酵素は食事の前にとるのが基本です

女性には生まれつき、「糖質分解酵素」や「脂肪分解酵素」が
不足している人が多いのです。

今の時代は食事だけで十分な酵素を新たに取ることが難しいので
やはりサプリメントをとることによって補う必要があるんですね。

ダイエットが目的でも、美容や健康が目的でも、私たちが元気で
生きていくためには酵素は必要不可欠なものですから、
ドリンクタイプでもサプリメントタイプでも、上手に取り入れていくことが
望ましいといえます。

 

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酵素ってダイエットに効果あるの?

 

女性

酵素ダイエットが注目されてから、ドリンクタイプを始め
サプリメントなども数多く出まわるようになりましたね。

酵素が本当に効果があるのか、何故酵素が必要なのか、
どうしてそれがダイエットや美肌などに関係あるのか
知りたいと思いますよね?

実は酵素は自然界の命あるものに与えられた物質で、
私たちが食べている食物や、普段何気なく使っている商品にも
含まれています。

私たちの体の中には必ず酵素が存在しています。

どうしてでしょうか?

それは酵素がないと私たちは生きていけないからです。

私たちが歩いたり、考えたり、食べたものを消化したり、眠る時でさえ
酵素の力がないと生きられないのです。

私たちを生かしてくれる力の源が酵素というわけですね。

ただ私たちが体の中に持っている酵素は限りがあり、
使えば使うほど減っていってしまうので、
常に新しい酵素を補ってやる必要があるのです。

酵素が不足すると疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、
免疫力が低下し、低体温になり、病気にかかりやすく
代謝機能が低下するので太りやすくなります。

とくに免疫を司るのは腸なので、その腸をととのえるには
絶対に必要不可欠のものが酵素なのです。

酵素の力によって腸が元気になると健康になり、
体温・免疫力も高まり、結果、代謝機能がUPするので
やせやすい体になっていきます。

適度な運動を日々の生活の中に取り入れたり、
酵素の働きを阻害し浪費する、ストレス・喫煙
アルコール飲料のとりすぎ、睡眠不足など、
生活習慣も改善すればさらに酵素の力が効果的に発揮されますよ。

 

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