置き換えダイエットで体質改善はできる?

キレイに痩せる

 

置き換えダイエットはもちろん、体重を減らして
痩せたいからする人がほとんどでしょう。

でも、ただ痩せればいいという問題じゃないですよね。

だって、キレイになりたいから痩せたいんですよね。

つまり、痩せてキレイになりたい、素敵な服を着こなして
異性の注目を浴びたい、好きな男性にキレイになってアピールしたい・・・

理由はいろいろあると思いますが、痩せるのが目的ではなくて、
多くの女性はキレイになりたいから痩せたいという人が
ほとんどだと思います。

成人病などで、お医者さまから痩せなくてはいけない
と言われたような場合以外は、美容のために
痩せたいことが多いと思います。

だから体重が減って痩せても、シワが増えたり、
お肌がガサガサになったりでは痩せる意味が無いんですよね。

拒食症までいくと、骨と皮のように痩せているのに、
「自分はまだ太っている・・・みっともない・・」と
ちょっと精神にも異常をきたすような状態になっているのに
まだまだ痩せようとしますが、そうはなりたくないですよね。

痩せてキレイになるには、ある程度時間をかけて、
痩せ体質に改善しながらダイエットするのが一番です。

置き換えダイエットでも、体質改善をするには
酵素ドリンクを使った置き換えダイエットがオススメです。

私たちが生きていくうえで、欠かすことのできない酵素が不足すると、
代謝機能が低下して、低体温で太りやすい体質となり、疲れやすく
免疫力の低下により、風邪をひきやすくなったりもします。

食べ物によって摂取する、食物酵素が消化酵素として働いてくれることで、
体内酵素が代謝酵素として働き、老廃物の排泄や免疫力UPに
つながっていきます。

健康で美しく痩せて、キレイになったねって言われたいですよね。

酵素液を摂取すれば、思ったよりも空腹感を感じることなく
置き換えダイエットが実行できますよ。

 

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酵素ドリンクだけでお腹は空かない?

空腹の女性

酵素ドリンクでダイエットしようとすると、
1食置き換えダイエットとプチ断食によるダイエットが
考えられますよね。

酵素を取るのに適しているといわれる朝食を
フルーツに変えるといいといわれているように、
朝食を酵素ドリンクに置き換えて実践する人が多いようです。

やはり昼間は働いているので、エネルギーの補給が必要ですから
朝食か、もしくは夕食に置き換えて、酵素ドリンクを摂取するほうが
空腹で耐えられないという事にはならないと思います。

酵素ドリンクの種類にもよるでしょうが、朝などは酵素ドリンクだけでも
けっこうお昼までもつ人が多いですね。

ただ、どうしても酵素ドリンクだけではお腹が空くという人も・・・

その場合は、酵素ドリンクを飲んだ後に、具なしのスープなどを飲むと
空腹感が抑えられると思います。

固形物をとらないので、胃腸の負担が軽くなり、老廃物の排出を促し、
体を正常な状態に戻すために働くことが出来ますから。

今まで消化吸収に追われていた胃腸は、老廃物を出して
正常な状態に戻したいと思っていても、そこまで手がまわらなかったのが、
食物をとらないと余裕ができて、その仕事がやれるようになります。

ですからちょっとの空腹はがまんして、自分の体が自分でメンテナンスしてくれているのを
感謝しながら見守るという姿勢が大事だと思います。

プチ断食の場合はお腹が空いて耐えられないというような人は
初めから挑戦しないと思いますが、前回の記事で触れたように、
一度は断食ダイエットプログラムなどに参加して、正しく、安全な方法を
実践してから、自宅でやったほうが無難です。

でも、短期に体重を減らすというよりは、酵素ドリンクによるダイエットは
酵素を取ることによって、代謝機能をあげたり、便秘の解消や
低体温の改善などを時間をかけて行うようにしたほうが、
かえっていい結果になると思います。

冷え性で便秘の人が、1度くらいプチ断食をしても、
やせやすい体になることはまずありません。

食べたものをすみやかに消化吸収し、不要な老廃物を排出できる体にすれば
自然と太りにくい体になっていきます。

代謝機能をあげることはダイエットだけでなく、免疫力を上げるためにも
とても重要で、健康な体になり、その結果、美肌になったり、
若返ったりという素敵な未来を手に入れることができるのです。

【冷え性の人はやせにくい!】

◆体温が1℃上がると免疫力は5~6倍高くなる。

◆体温が1℃上がると基礎代謝が13%アップする

体温が35℃台の人より、36℃台になれば、これだけ
免疫力も基礎代謝もアップしてやせやすい体になるということなのです。

 

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酵素ドリンクとサプリメント|どっちがいい?

酵素 女性

酵素ダイエットや美容・健康目的で酵素を取り入れる人が増えていますが、
酵素もドリンクタイプとサプリメントタイプがあって、どちらがよいのか、
迷ってしまいますよね。

価格の比較でいえば、どちらかといえばドリンクタイプのほうが、
全体的に高めといえるでしょう。

ドリンクタイプは持ち歩くことが出来ないので、基本、
自宅で酵素を摂取するということになります。

それに比べてサプリメントは手軽にどこでも持ち歩くことができるので、
いつでも酵素を取ることができます。

じゃあ、効果の方はどうなの?違いはないの?
っていう疑問が出ますよね。

即効性ということでは、とくに置き換えダイエットや
プチ断食をするつもりならドリンクタイプがいいでしょう。

またサプリメントを補助的に使っていくとさらに効果的です。

プチ断食は酵素ドリンクを使い、デトックスを目的として
体の、とくに腸にたまった毒素を排出することによって、
体の代謝機能を向上させることができます。

もちろん、プチ断食によって一時的に体重も減ります。

このプチ断食によって、大量の宿便がでたりして、
肌がきれいになったりもしますね。

1食置き換えダイエットなども、やはりドリンクタイプが
効果を期待できますね。

サプリメントタイプは時間がかかってもいいから、
健康と美容目的のための人や、ドリンクタイプの補助として
使うことが望ましいといえるでしょう。

どちらをとるにしても、酵素は食事の前にとるのが基本です

女性には生まれつき、「糖質分解酵素」や「脂肪分解酵素」が
不足している人が多いのです。

今の時代は食事だけで十分な酵素を新たに取ることが難しいので
やはりサプリメントをとることによって補う必要があるんですね。

ダイエットが目的でも、美容や健康が目的でも、私たちが元気で
生きていくためには酵素は必要不可欠なものですから、
ドリンクタイプでもサプリメントタイプでも、上手に取り入れていくことが
望ましいといえます。

 

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