短期間で痩せたい?時間をかけて痩せやすい体になりたい?

痩せたい女性

 

たとえば夏などの場合は水着を着る予定があるとか、
体のラインが出やすいので、もう少し痩せたいとか、
短期間で痩せたい場合がありますよね。

あとは結婚式を控えているからとか、パーティーでボディフィットタイプの
ドレスを着る予定があるからとか、切羽詰まった時には
どうしても短期間で何キロ落としたい・・・というようになります。

でも短期間で痩せた場合って、リバウンドが多いんですよね。

とくに今注目のプチ断食なども、断食道場やホテルで行なって、
体重が減ったと喜んでいるのもつかの間・・・
すぐに体重が元に戻る人も少なくありません。

体のリセットとして、デトックス目的ならいいですが、
やせるのが目的の場合は、リバウンドやひどい場合には
拒食症や過食症の危険性もあります。

脳と食欲中枢が狂うと、食べるのが我慢できなくなったり、
太る恐怖で食べたものを全部吐いてしまうなどの、病的な感覚になる
可能性もあるのです。

体重が増えたのだって、短期間で増えたわけではないはずなので、
時間をかけて戻していくのが理想ですね。

やせるために病気になってしまっては意味がありませんから・・・

健康的に、自然に痩せやすい体にしていくほうがベストだとわかりますよね。

低体温を改善するだけでも、代謝機能がUPしてやせやすくなるんですよ。

酵素ドリンクなどで、1食置き換えダイエットをしようと思うなら、
時間がある程度かかると思って実践したほうがいいでしょう。

1食置き換えをする場合、朝が適しているのは、胃腸は起きたばかりだと
正常に働く準備ができていないので、この時食べ物を入れると
よく消化できなかったりします。

ですから朝を置き換えて、昼と夜は普通食をとったほうが望ましいといえますね。

酵素で体質改善をしながら痩せる場合、お肌がキレイになったり、
疲れにくく、元気になったり、免疫力がUPして風邪をひきにくくなったりします。

腸内環境が整うと便秘なども改善されるので、吹き出物が減ったりもします。

自分の体をいたわりながら、健康な状態に戻していけば、
自然に痩せやすい体になっていくはずです。

時間をかけて痩せた場合はリバウンドが少なく、急に体重が減った場合に出る
肌のたるみやしわなどもできないので、美しく痩せることができます。

痩せてもキレイじゃないのは困りますからね。

 

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