1食置き換えダイエット|朝と夜のどっちがいいの?

1食置き換え

 

酵素ドリンクを1食置き換えで実行する場合、
朝がいいのか、夜がいいのか迷う人もいますよね。

すべての人に当てはまるとは言いませんが、どちらがいいかというと
1食置き換えは朝のほうが向いています。

完全に朝食を抜くわけではなく、酵素ドリンクを飲むわけですから
けっこうお昼までもつ人が多いのも理由です。

でも、もっとも大きな理由は1食置き換えはプチ断食ともいえるので、
夕飯を食べてから朝まではかなり時間が経っているので、
朝からいきなり重い食事は胃腸に負担がかかってしまいます。

朝は胃腸がすぐに働く状態とはいえないので、この時に酵素ドリンクを飲むと
酵素の働きで、腸の中の老廃物を出しやすくなるからです。

腸内環境を整えると、体が健康になって便秘も改善され
お肌の調子も良くなっていきます。

夜、夕飯を抜いて酵素ドリンクで置き換えるよりも、
朝に置き換えたほうが結果が早く出る人が多いのです。

きれいにダイエットするには体重を減らすのではなく、
体についている余分な脂肪を減らす必要があります。

その体脂肪の中には皮下脂肪と内臓脂肪にわかれますが、
外見的にやせたり太ったりして見えるのは、この皮下脂肪の
増減によるんですよね。

でも、内臓脂肪は内臓のすきまとか腹筋の内側についた脂肪で、
見た目にはわからないのですが、実は健康に大きな影響を与えます。

内臓脂肪は血管に入りやすい性質を持っているので、生活習慣病を引き起こす
大きな要因となっているのです。

それらの脂肪を落とすのに酵素は有効なのです。

代謝の良い体になれば、脂肪は燃焼され、健康的にやせられるのですね。

アンチエイジングを気にかけている人なら、ぜひとも酵素を十分とって
健康的にやせたほうがやせてもキレイを保てるのです。

 

 

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