酵素ドリンクだけでお腹は空かない?

空腹の女性

酵素ドリンクでダイエットしようとすると、
1食置き換えダイエットとプチ断食によるダイエットが
考えられますよね。

酵素を取るのに適しているといわれる朝食を
フルーツに変えるといいといわれているように、
朝食を酵素ドリンクに置き換えて実践する人が多いようです。

やはり昼間は働いているので、エネルギーの補給が必要ですから
朝食か、もしくは夕食に置き換えて、酵素ドリンクを摂取するほうが
空腹で耐えられないという事にはならないと思います。

酵素ドリンクの種類にもよるでしょうが、朝などは酵素ドリンクだけでも
けっこうお昼までもつ人が多いですね。

ただ、どうしても酵素ドリンクだけではお腹が空くという人も・・・

その場合は、酵素ドリンクを飲んだ後に、具なしのスープなどを飲むと
空腹感が抑えられると思います。

固形物をとらないので、胃腸の負担が軽くなり、老廃物の排出を促し、
体を正常な状態に戻すために働くことが出来ますから。

今まで消化吸収に追われていた胃腸は、老廃物を出して
正常な状態に戻したいと思っていても、そこまで手がまわらなかったのが、
食物をとらないと余裕ができて、その仕事がやれるようになります。

ですからちょっとの空腹はがまんして、自分の体が自分でメンテナンスしてくれているのを
感謝しながら見守るという姿勢が大事だと思います。

プチ断食の場合はお腹が空いて耐えられないというような人は
初めから挑戦しないと思いますが、前回の記事で触れたように、
一度は断食ダイエットプログラムなどに参加して、正しく、安全な方法を
実践してから、自宅でやったほうが無難です。

でも、短期に体重を減らすというよりは、酵素ドリンクによるダイエットは
酵素を取ることによって、代謝機能をあげたり、便秘の解消や
低体温の改善などを時間をかけて行うようにしたほうが、
かえっていい結果になると思います。

冷え性で便秘の人が、1度くらいプチ断食をしても、
やせやすい体になることはまずありません。

食べたものをすみやかに消化吸収し、不要な老廃物を排出できる体にすれば
自然と太りにくい体になっていきます。

代謝機能をあげることはダイエットだけでなく、免疫力を上げるためにも
とても重要で、健康な体になり、その結果、美肌になったり、
若返ったりという素敵な未来を手に入れることができるのです。

【冷え性の人はやせにくい!】

◆体温が1℃上がると免疫力は5~6倍高くなる。

◆体温が1℃上がると基礎代謝が13%アップする

体温が35℃台の人より、36℃台になれば、これだけ
免疫力も基礎代謝もアップしてやせやすい体になるということなのです。

 

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