1食置き換えで本当に結果が出る?

脂っこい食事はダメ

たった1食、酵素ドリンクを食事に置き換えただけで、
本当に結果が出るのか不安に思いますよね。

もちろん、朝を酵素ドリンクに置き換えただけで、
昼や夜の食事に油こってりの食事を続けて、
軽い運動もしなければ、簡単に結果が出るはずはありません。

食事をがまんするのはとても大変ですが、消化の良い
油や添加物の少ないもので食事を摂ることはできますよね。

油でソテーしたものより、しゃぶしゃぶのように
茹でて脂を落としたお肉のほうが、栄養も取れて
消化に負担もかかりません。

お酒や脂っこいものは、それだけで多くの酵素を消費するので、
1食置き換えでダイエットしたい場合は、食生活の見直しは必要です。

出来れば規則正しい生活がいいのですが、職種や家庭の環境によっては
絶対無理という人もいるでしょう。

8時以降には食べ物を口にしないほうがいいとか言われても、
それ以降しか帰宅できないから、必然的に食事の時間が遅い
ということになる人も多いですよね。

どうしても夕食が遅くなる人は、消化の良い、胃腸に負担のかからない
食事内容にしたほうがいいですね。

朝食を置き換えるにしろ、夕食を置き換えるにしろ、
1食置き換えでも、胃腸はかなり休むことが出来ますから
消化に使われていた働きが、老廃物を出すことまでまわるようになります。

冷え性の人は酵素を摂ることによって、体質改善が出来る人が多く、
冷え性が良くなると、代謝機能がUPして、やせやすくなるのです。

ただ効果の出方は人それぞれで、早く結果が出る人もいれば
ある程度、時間がかかる人もいます。

1食置き換えて即効で結果が出ることを期待するのは無理があります。

人は皆それぞれ、体の状態が違いますよね。

ですから同じような効果の出かたをするとは限らないのです。

あなたの体が1日で作られたわけではないように、健康な体にもどすには
ある程度時間がかかる覚悟で実行したほうが、逆に
効果が出るのが早いかもしれませんね。

 

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酵素ってダイエットに効果あるの?

 

女性

酵素ダイエットが注目されてから、ドリンクタイプを始め
サプリメントなども数多く出まわるようになりましたね。

酵素が本当に効果があるのか、何故酵素が必要なのか、
どうしてそれがダイエットや美肌などに関係あるのか
知りたいと思いますよね?

実は酵素は自然界の命あるものに与えられた物質で、
私たちが食べている食物や、普段何気なく使っている商品にも
含まれています。

私たちの体の中には必ず酵素が存在しています。

どうしてでしょうか?

それは酵素がないと私たちは生きていけないからです。

私たちが歩いたり、考えたり、食べたものを消化したり、眠る時でさえ
酵素の力がないと生きられないのです。

私たちを生かしてくれる力の源が酵素というわけですね。

ただ私たちが体の中に持っている酵素は限りがあり、
使えば使うほど減っていってしまうので、
常に新しい酵素を補ってやる必要があるのです。

酵素が不足すると疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、
免疫力が低下し、低体温になり、病気にかかりやすく
代謝機能が低下するので太りやすくなります。

とくに免疫を司るのは腸なので、その腸をととのえるには
絶対に必要不可欠のものが酵素なのです。

酵素の力によって腸が元気になると健康になり、
体温・免疫力も高まり、結果、代謝機能がUPするので
やせやすい体になっていきます。

適度な運動を日々の生活の中に取り入れたり、
酵素の働きを阻害し浪費する、ストレス・喫煙
アルコール飲料のとりすぎ、睡眠不足など、
生活習慣も改善すればさらに酵素の力が効果的に発揮されますよ。

 

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