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1食置き換えで本当に結果が出る?

脂っこい食事はダメ

たった1食、酵素ドリンクを食事に置き換えただけで、
本当に結果が出るのか不安に思いますよね。

もちろん、朝を酵素ドリンクに置き換えただけで、
昼や夜の食事に油こってりの食事を続けて、
軽い運動もしなければ、簡単に結果が出るはずはありません。

食事をがまんするのはとても大変ですが、消化の良い
油や添加物の少ないもので食事を摂ることはできますよね。

油でソテーしたものより、しゃぶしゃぶのように
茹でて脂を落としたお肉のほうが、栄養も取れて
消化に負担もかかりません。

お酒や脂っこいものは、それだけで多くの酵素を消費するので、
1食置き換えでダイエットしたい場合は、食生活の見直しは必要です。

出来れば規則正しい生活がいいのですが、職種や家庭の環境によっては
絶対無理という人もいるでしょう。

8時以降には食べ物を口にしないほうがいいとか言われても、
それ以降しか帰宅できないから、必然的に食事の時間が遅い
ということになる人も多いですよね。

どうしても夕食が遅くなる人は、消化の良い、胃腸に負担のかからない
食事内容にしたほうがいいですね。

朝食を置き換えるにしろ、夕食を置き換えるにしろ、
1食置き換えでも、胃腸はかなり休むことが出来ますから
消化に使われていた働きが、老廃物を出すことまでまわるようになります。

冷え性の人は酵素を摂ることによって、体質改善が出来る人が多く、
冷え性が良くなると、代謝機能がUPして、やせやすくなるのです。

ただ効果の出方は人それぞれで、早く結果が出る人もいれば
ある程度、時間がかかる人もいます。

1食置き換えて即効で結果が出ることを期待するのは無理があります。

人は皆それぞれ、体の状態が違いますよね。

ですから同じような効果の出かたをするとは限らないのです。

あなたの体が1日で作られたわけではないように、健康な体にもどすには
ある程度時間がかかる覚悟で実行したほうが、逆に
効果が出るのが早いかもしれませんね。

 

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