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酵素ドリンクダイエットはリバウンドしやすい?

脂っこい食事

酵素ドリンクを飲んでいても脂っこい食事だけじゃダメですよ!

 

酵素ドリンクダイエットはリバウンドしやすいって
聞いたことがあるかも知れません。

でもその多くは酵素ドリンクでプチ断食をして(とくに2~3日の)
一度減った体重が普通食に戻したら、体重も戻ったという
そういうケースが多いのですね。

一時的に食事をしない日が続くのですから、当然体重は落ちます。

でも食事を戻せば、体重が戻ってくるのは当たり前ですね。

そもそもプチ断食で短期間に体重を落とすことを
考えている人が多いのですが、プチ断食はデトックス・・・
体の老廃物を排出する目的でなされることが多いのです。

腸の中に超廃物が溜まって、毒素を排出しているために、
消化・吸収がきちんと行われていないだけでなく、
代謝機能が落ちて、免疫力が落ち、便秘・冷え性・肌荒れ・不眠症
疲れやすい・だるいなどの症状がでてくることもあります。

その原因となっている老廃物を出すことによって、腸が健康になり
消化も代謝もきちんと行われれば、おのずと体に良い結果があらわれてきます。

もちろん、個人差がありますので、身体が温かくなったり、
肌がきめ細やかになって化粧ノリがよくなったり、便秘が解消されたりと
すべての効果が実感できるというのではなくても、そのうちの
ひとつでも効果が感じられればいいのではないでしょうか?

酵素ドリンクでまず、体を健康な状態にするための補助として活用し、
これをきっかけに生活習慣や食生活を見直すいい機会として
適度な運動や酵素が十分に取れる食事を心がけるのが一番です。

酵素ドリンクの1食置き換えの場合でも、
酵素ドリンクの摂取をやめて、大好きな油っこい食事や
ジャンクフードで栄養バランスも考えない食事に戻せば、
体重が増えるだけでなく、健康にも悪影響がでてきます。

体が本来の働きをきちんとしてくれれば、異常な過食も起きず、
普通の食事で太っていく事はあまりないはずです。

酵素ドリンクは高価なので、ずっと続けるにはお金がかかるって
心配している人が多いようですね。

もちろん、続けられる人は健康のためにもいいのですが、
酵素があなたの体にどれだけ効果があるか、確かめるのには
ドリンクタイプは向いているので、効果を感じて、
体にいいと思ったら、サプリメントタイプのものに変えても
十分だと思います。

とくにサプリメントタイプは持ち歩けるので、いつでも
酵素が摂れるので、便利ですよ。

もちろん、食事も気をつけて、酵素たっぷりのものを食べ、
食物繊維の多い食品や発酵食品を出来るだけ取り入れるのも
大事なことですね。

多くの女性は体重を落とすことだけを考えますが、それって
ダイエットの方法によっては、脂肪が落ちているのではなくて
子宮や卵巣が小さくなってしまったりしている場合もあるんですよ。

だから体重を落とすことだけ考えた、無茶なダイエットだけは
やめたほうがいいですね。

 

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