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便秘解消に酵素ドリンク

食物酵素

 

便秘には食物繊維をとるといいってよくいいますよね。

食物繊維を多く含む食品としては、

海藻類
豆類 
野菜(とくにゴボウとかダイコンとかの根菜類)
キノコ
いも類

こういったものをたくさんとるといいのですが、
なかなかバランスよくとるのは難しいのが現代ですね。

便秘解消にはもちろん、適度な運動は欠かせませんが、
消化に欠かせない酵素を食事で多く摂ることによって
すみやかに消化吸収が行われます。

酵素は48℃以上に加熱すると、死滅してしまう
という特性があるので、生のままで食べないと
酵素は摂取できません。

酵素は体内にある「潜在酵素」と外部から摂取する
「食物酵素」の2種類に分けられます。

「潜在酵素」というのは生まれながらに持っているのですが、
年をとるにつれ減少していきます。

また酵素は体内で常に作られているのですが、1日に作れる
酵素の量は限られているため、必然的に外部から
「食物酵素」を取り入れなければならないのです。

酵素の大きな働きというのは「消化」と「代謝」です。

それらは「消化酵素」、「代謝酵素」と呼ばれ、人間の
生命活動の全てを司っているのです。

すでに体内にある潜在酵素を「消化酵素」として大量に使うと
「代謝酵素」に回す量が減り、結果、免疫力も弱まってしまうのです。

食事から食物酵素をしっかり取れれば問題ないのですが、
どうしても無理がある人もいますよね。

野菜は好きだけど、生野菜や果物はあまり食べない
とかいう人もなかにはいますよね。

それに生野菜をたくさん食べるのはちょっと大変ですし・・・

そういう人が酵素をしっかり摂るために、酵素ドリンクは
便利で有益なものだといえます。

食事の前に飲むだけで、消化を助けてくれますから、
腸が元気になっていきます。

効果の出方は早い人もいれば、ある程度時間のかかる人もいますが、
続けていくと、きちんと効果が実感できますよ。

 

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